Du er ønsket gravid - tillykke!

Hvis du er ønsket gravid, er det vigtigt at komme godt fra start. Kontakt os for at bestille tid til forebyggende undersøgelser, så vi sammen kan sikre, at din graviditet forløber trygt og sundt. Vores erfarne jordemødre står klar til at rådgive og støtte dig igennem hele processen.

Vi glæder os til at være en del af din rejse mod moderskabet!

Graviditets-undersøgelser

Graviditetens længde beregnes altid fra første dag i din sidste menstruation. For eksempel betyder uge 7+0, at der er gået præcis 7 uger siden din sidste menstruations første dag. Dagen efter kaldes 7+1, og så videre.

Herunder er der en oversigt over, hvilke undersøgelser du kan forvente under din graviditet

  • Uge 6: Graviditeten konstateres ved en urinprøve.

  • Uge 7: Undersøgelse hos jordemoder i klinikken. Blodprøvetagning og udfyldelse af svangrepapirer.

  • Uge 9 (6-10): 1. graviditetsundersøgelse hos jordemoder, inkl. urinprøve.

  • Uge 8-13: Doubletest (blodprøve) på sygehus.

  • Uge 11-13: Nakkefoldsscanning i obstetrisk ambulatorium for beregning af sandsynligheden for kromosomfejl (fx Downs syndrom). Kun for interesserede.

  • Uge 13-15: Kontrol hos jordemoder.

  • Uge 18: Misdannelsesscanning i obstetrisk ambulatorium for at undersøge fosteret for eventuelle

    misdannelser. Kun for interesserede.

  • Uge 21: Kontrol hos jordemoder.

  • Uge 25: 2. graviditetsundersøgelse hos jordemoder i klinikken, inkl. urinprøve. Gravide med blodtype Rhesus D negativ får taget ekstra blodprøver for at bestemme barnets blodtype.

  • Uge 29: Kontrol hos jordemoder.

  • Uge 32: 3. graviditetsundersøgelse hos jordemoder i klinikken, inkl. urinprøve.

  • Uge 35: Kontrol hos jordemoder (kun for førstegangsfødende).

  • Uge 36: Kontrol hos jordemoder (kun for flergangsfødende).

  • Uge 37: Kontrol hos jordemoder (kun for førstegangsfødende).

  • Uge 39: Kontrol hos jordemoder.

  • Uge 41: Kontrol hos jordemoder.

  • 8 uger efter fødsel: Efterfødselundersøgelse hos jordemoder i klinikken.

Råd om kost, motion og alment

Almindelige råd til Gravide

  • Undgå alkohol: Ingen alkohol under graviditeten.

  • Rygestop: Stop med at ryge eller reducer dit tobaksforbrug. Undgå også passiv rygning.

  • Fysisk aktivitet: Vær aktiv i mindst 30 minutter om dagen – uanset dit tidligere aktivitetsniveau. Undgå tunge løft, kontaktsport og dykning.

De 8 Kostråd til Gravide

  1. Spis 6 stykker frugt og grønt dagligt.

  2. Spis fisk flere gange om ugen, men max 100 g af store rovfisk.

  3. Spis ris, kartofler og pasta hver dag.

  4. Spis varieret og bevar en sund vægt.

  5. Spar på sukkeret.

  6. Spar på fedtet.

  7. Drik vand som din primære væske.

  8. Vær fysisk aktiv i 30 minutter om dagen.

Kosttilskud til Gravide

  • Folinsyre: 400 µg dagligt, start 12 uger før graviditet og fortsæt de første 3 måneder. Vi anbefaler Gravitamin fra Multitabs.

  • Jern: 40-50 mg dagligt fra uge 10 og resten af graviditeten. Vi anbefaler GraviJern fra Multitabs. Bemærk, at jern ikke bør tages sammen med mælkeprodukter, da kalk hæmmer optagelsen.

  • D-vitamin: 10 µg eller 400 IU dagligt gennem hele graviditeten. Unikalk Silver med 20 µg D-vitamin og 800 mg calcium er en god mulighed.

  • Calcium: Hvis du ikke indtager mælk eller mælkeprodukter, anbefales et tilskud på 500 mg calcium dagligt under hele graviditeten og ammeperioden.